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Creatividad a través de los beneficios del baile
Gracias a la BBC BBC Que nos dío la idea.
¿bailar para mantenerse creativo?
Así es, Cuando envejecemos, tendemos a 'aprender a dejar de bailar', pero nacemos para hacerlo, dice Peter Lovatt, psicólogo del baile y ex bailarín profesional. Bailar es muy bueno para nosotros porque involucra muchas partes de nuestro cuerpo, así como nuestro cerebro. Si estás aprendiendo una rutina, en lugar de moverte libremente, estarás aprendiendo un patrón de movimiento complejo y recordando una secuencia coreografiada con música. Incluso hay evidencia de que aprender una rutina de baile puede ayudarnos a pensar y recordar mejor.
El ánimo
Más allá de levantar nuestro ánimo en el momento, los estudios han demostrado que el baile mejora tanto el bienestar psicológico como la salud cognitiva y puede ofrecer mayores beneficios para el estado de ánimo, reduciendo la depresión y mejorando la calidad de vida más que otras formas de ejercicio. También se ha encontrado que disminuye el riesgo de demencia en adultos. Incluso un breve momento de baile puede beneficiarnos. Un estudio reciente con niños en edad escolar encontró que solo cinco minutos de una actividad de baile grupal sincronizada mejoraron la concentración de los niños en una tarea de matemáticas posterior, y los niños la disfrutaron más que muchas otras formas de ejercicio aeróbico.
El baile nos hace más creativos
Una práctica de baile de cinco minutos también puede mejorar la creatividad. Esto está vinculado a un gran cuerpo de investigación sobre el efecto de incubación", dice Christensen. Muy parecido a la idea de dormir sobre ello, "estás activando partes de tu cerebro necesarias para resolver ese problema haciendo los movimientos de baile".
El estimulo
De manera similar, la danza improvisada estimula el pensamiento divergente: la capacidad de generar nuevas ideas para resolver un desafío, según la investigación. Bailar nos ayuda a romper con los patrones de pensamiento establecidos. Un obstáculo común es que a veces las personas se sienten cohibidas al bailar o les falta confianza en su habilidad. Necesitamos eliminar este obstáculo, dice, mientras baila con la parte superior del cuerpo y los brazos durante nuestra videollamada. Lo que necesitamos hacer es convencer a la gente de que cada cuerpo es un cuerpo que baila, agregamos que todavía bailamos todos los días.
Redes Sociales
O Tiktok, tiktok me gusta mas, despues le hago comida a mi perrito, un pudel de color negro y pequeño, estoy un rato con mis hermanos ya sea jugando o haciendo cualquier cosa con ellos, si voy a salir con mi mama o mi abuela busco una ropa comoda y acorde a la ocasion paso un rato agradable con mi familia.
beneficios físico
Dado que la productividad parecía fluir mucho mejor después de un descanso para bailar, esto ciertamente tiene sentido, y eso a pesar de que seguir una rutina compleja ayuda aún más. La próxima vez intenta improvisar algunos pasos y ve si eso te da un impulso extra. Por supuesto, también hay beneficios físicos obvios al bailar. Puede hacernos más fuertes, mejorar nuestro equilibrio y hacernos sentir más seguros con nuestro cuerpo, lo que a su vez reduce el riesgo de caídas.
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